TRX + STRETCH

Description du service

TRX oder Schlingentraining ist eine Ganzkörpermethode, die mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Instabilität. Ich nehme zusätzlich viele Übungen aus dem Pilates und Stretching hinzu damit nicht nur Kraft, Ausdauer und Balance, sondern auch Beweglichkeit trainiert wird.  ---- TRX or suspension training is a full body method of training that works with the bodyweight as resistance. The exercises are based on the principle of instability. I add pilates and stretching exercises so you not only work on your strength, stamina and balance but also on your flexibility. ---- L'entraînement au TRX ou au harnais est une méthode qui fait appel à tout le corps et qui utilise le poids de votre propre corps comme résistance. Les exercices sont basés sur le principe de l'instabilité. J'ajoute des exercices de pilates et des étirements afin d'entraîner non seulement la force, l'endurance et l'équilibre mais également la souplesse.