PILATES MATTE

Service Description

Die Pilatesmethode trainiert die tiefliegende Rumpfmuskulatur, sorgt für eine gute Haltung, einen schlanken Körper und fördert das Körperbewusstsein. Es ist eine Kombination aus Kräftigugs- Dehn- und Entspannungsübungen. Eine sanfte und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist mit fliessenden Bewegungen. ---- The pilates method trains the deep core muscles, improves the posture, rebalances a lean and supple body and highness body awareness. It’s a combination of strengthening, stretching and relaxing exercises. A gentle and very effective training method for body and mind with flowing movements. ---- La méthode du pilates entraîne les muscles profonds du torse, assure une bonne posture, un corps svelte et favorise la prise de conscience du corps. Il s'agit d'une combinaison d'exercices de force, d'étirement et de relaxation. Une méthode d'entraînement douce et extrêmement efficace pour le corps et l'esprit avec des mouvements fluides.

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